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嗯不出來還有這招！專家揭「這個姿勢」上大號最好
: 上大號的時候，你習慣蹲著上還是坐著上呢？順暢、規律的排便，可以讓身體更健康，而物理治療師就向大家剖析，原來坐馬桶的姿勢也渡假村預訂折扣會影響解便的習慣，更有一種奇特蹲馬桶的方式可以促進排便。
另外他也提到，比起蹲式馬桶，使用坐式馬桶肚子需要用較多的力氣才能幫助便便排出，可能會使腹部周圍血管壓力增加，容易產生痔瘡問題，但有許多人無法蹲著上廁所，他則建議可以坐著上廁所時腳下墊一個板凳，但是高度必須夠高，讓人像蹲著上廁所一樣，或許能讓排便變得更順暢。
授權：三個字SunGuts、Webtvasia Taiwan
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籃球》高大後衛衝擊SBL 基斯談挑戰台灣籃壇
: 在上海2018 JUMP10世界街球大獎賽，代表加拿大的隊伍中看見一個熟悉的面孔，正是在7月份來台灣參與第40屆威廉瓊斯盃加拿大後衛基斯（Shaquille Keith），根據消息基斯民宿快速預訂可能會在下一季加盟SBL球隊，在台灣球迷面前展現球技，因緣際會之下，便和基斯聊一聊對於來台灣打球的想法。
基斯今年25歲，因為SBL超級聯球聯賽本季新上路的雙洋將制度，身高成為非常重要的數據，根據本人的透露，最可信的高度在6呎5吋（約196公分），基斯最讓人驚艷的是高大的身軀卻有著不輸任何後衛的運球技巧，對此基斯也說：「這是我在街頭自己摸索出來的，記得在17歲的時候，我才大概6呎高，打控球後衛已經很多年了，我很欣賞艾佛森（Allen Iverson）和哈德威（Tim Hardaway），所以常常看著他們的影片，不斷的練習這些運球、過人技巧，上了大學之後，沒想到突然抽高了4-5吋，但教練依然讓我繼續擔任控衛的角色，這讓我很高興，也保持了我的技巧。」，基斯連續2年代表加拿大出戰瓊斯盃，而台灣粉絲印象最深刻的正是他華麗且破壞性十足的切入，以及穿針引線的功力，在今年的瓊斯盃每場可以繳出14.5分3.5籃板4.5助攻的全能表現，而對於擁有來台灣打球的機會，基斯感到非常的興奮。
基斯高大的身軀，卻有著控球後衛的靈活以及精湛的運球技巧，連續2年代表加拿大參與瓊斯盃，給台灣球迷深刻的印象。（圖／記者余柏翰攝）
擁有非常棒的台灣打球經驗，對於快速刁鑽的亞洲後衛毫不畏懼
當然，有著190幾的身高加上破百的體重，讓人不禁懷疑，面對一向以快速刁鑽的亞洲後衛，是否會擔心在敏捷度成為球場上的致命傷？對此基斯只是笑笑的說：「我也打過這麼多年球，去過了好多國家，幾乎怎樣的球員都有看過，我有我的招數在，要擊敗我沒這麼容易，任何狀況我都會很快的適應，然後用我的方式反擊。」，基斯也有說到過去效力達欣工程226公分的巨人洋將布拉（Sim Bhullar）是他在加拿大的隊友，布拉也介紹過台灣的籃球環境及球員，所以基斯有一定的了解，認為自己肯定會在台灣有一段非常棒的打球經驗。有趣的是，基斯談到自己喜歡的球員是金州勇士球星杜蘭特，不過自己在打法上效法的則是休士頓火箭後衛哈登（James Harden），「我和哈登有差不多的體型，所以我一直在觀察他的打法並且學習，我認為哈登很能透過身材上的優勢來發揮技巧，這很直得學習。」基斯表示。
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